Hoje foi dia de pesagem e para a minha alegria a balança marcou 55,2 kg. Até agora foram 3,8 kg eliminados!
Sai do manequim 40 e estou usando 38. As pessoas estão notando a diferença e sempre recebo elogios. Alguns quilos se foram, mas a mudança não foi apenas externa. Minha mudança é também interna. Minha mente está acompanhando a mudança do corpo.
Meu rosto está mais fino e meus braços também. Os ossinhos do pescoço começaram a aparecer. A barriga diminuiu um pouco, mas ainda tem muuita gordura pra ser eliminada. De qualquer forma, as roupas não mentem. Eu emagreci!
Minha meta inicial é 52 kg. Quando eu chegar a este peso, decido se quero eliminar mais alguma coisa ou não.
É importante trabalhar a mente, encarar a reeducação alimentar e a atividade física de outra forma. Não como algo difícil e sofrido, mas como algo prazeroso que proporcionará mais saúde e bem estar, além de uma auto estima maior.
Conhece‐te a ti mesmo
Focar no que todo mundo já sabe (comer menos e se exercitar mais) é superficial. A mudança tem que ir mais além. Acredito que as gorduras encondem algo que, muitas vezes, nem nós mesmas temos consciência. É preciso antes de tudo, descobrir o que nos motiva realmente a comer em excesso.
Para mim, o autoconhecimento é fundamental. Só se ama de verdade quem se conhece.
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